Што ўплывае на патэнцыю: адказы на частыя пытанні

Інтымнае жыццё з'яўляецца важным складнікам звяном паўнавартаснай жыццядзейнасці кожнага мужчыны. Таму ўсе яны клапоцяцца аб стане патэнцыі і палавых функцый, а пры любых расстройствах і парушэннях, шукаюць прычыны гэтага.

У дадзеным артыкуле можна будзе даведацца, што ўплывае на патэнцыю негатыўным ці пазітыўным чынам, каб папярэдзіць загадзя палавыя дысфункцыі.

Што разумеюць пад тэрмінам "патэнцыя" ў мужчыны?

Перш чым разбірацца ў пытаннях, што ўплывае на мужчынскую патэнцыю, варта падрабязна разгледзець сам тэрмін "патэнцыя". Наогул патэнцыя - гэта здольнасць чалавека здзяйсняць якія-небудзь дзеянні. У інтымным пытанні патэнцыя з'яўляецца паказчыкам таго, наколькі мужчына можа здзяйсняць палавы акт з супрацьлеглым полам.

Патэнцыя складаецца з некалькі паказчыкаў:

• лібіда, гэта значыць сэксуальная цяга да жанчын;
• эрэкцыя, а менавіта здольнасць мужчыны ўзбуджаць, нарошчваючы памеры і трываласць фаласа;
• магчымасць здзяйснення палавога акту дастаткова па часе;
• здольнасць мужчыны задаволіць партнёрку.

Для даведкі!Патэнцыя - абагульняючы тэрмін усіх сэксуальных функцый і здароўя мужчыны. Калі пакутуе якая-небудзь функцыя палавой сістэмы, адпаведна, паніжаецца патэнцыя. Такая ўзаемасувязь працуе і ў адваротны бок, гэта значыць пры зніжэнні палавога патэнцыялу пакутуюць пералічаныя здольнасці мужчыны.

Здольнасць да эрэкцыі

Эрэкцыя - гэта прама які залежыць ад стану патэнцыі працэс, які выяўляецца ў сэксуальнай узрушанасці мужчыны і павелічэнні памеру пеніса, яго зацвярдзенне. Толькі ў такім становішчы орган будзе здольны здзяйсняць фрыкцыі, эякуляваць для працягу роду. Простым мовай эрэкцыя - гэта фізіялагічны працэс, а патэнцыя - агульны стан.

Эрэкцыя бывае трох відаў:

1. Рэфлекторная эрэкцыя - узнікае, калі прысутнічае ўздзеянне і стымуляцыя палавога чальца, што пасылае імпульсы ў спінны мозг, які запускае эрэгіраваны стан.
2. Псіхагенная эрэкцыя - на фоне разумовых вобразаў, фантазій, глядзельных, слыхавыя стымуляцый мужчына можа дасягаць эрэкцыі і ўзбуджаць.
3. Спантанная эрэкцыя - яна ўзнікае раніцай, а таксама ноччу без перадумоў і ўзбуджэння, лічачыся асаблівасцю мужчынскага арганізма.

Тэрміны «эрэкцыя» і «патэнцыя» цесна злучаны паміж сабой, бо калі назіраюцца эрэктыльныя засмучэнні, паніжаецца ўзровень патэнцыі. Пры поўнай эректільной дысфункцыі лекар ставіць дыягназ імпатэнцыя. Адпаведна, што негатыўна ўплывае на патэнцыю, адаб'ецца такім жа чынам і на якасці эрэкцыі.

Лібіда

Яшчэ адно паняцце, якое цесна пераплятаецца з патэнцыяй і лічыцца яе складнікам - гэта лібіда. Пад тэрмінам лібіда трэба разумець адмысловы стан мужчыны несвядомага характару, выкліканае сэксуальная цяга да процілеглай падлогі. Лібіда з'яўляецца асобным працэсам, але без яго немагчыма і пацення.

Розніца паміж двума паняццямі складаецца ў тым, што лібіда - гэта першапачатковае ўмовы для здзяйснення палавога акту, якое разумее жаданне і гатовасць (інстынкт) арганізма да гэтага, а патэнцыя - гэта наступная здольнасць да палавога акту. Калі будзе нізкае лібіда, мужчына не зможа дасягнуць эрэкцыі, а без яе няма і самой патэнцыі.

Працягласць палавога акту

Яшчэ адзін паказчык здаровай патэнцыі - гэта працягласць сэксу, якая даступная мужчыну. Гэтая складаная сістэма ўсіх палавых функцый (патэнцыя) напрамую ўздзейнічае на тое, колькі па часе мужчына вытрымлівае фрыкцыі да моманту наступлення эякуляцыі. Пры негатыўным уздзеянні на патэнцыю могуць быць дзве праблемы - няздольнасць своечасова аргазміраваць і заўчасная эякуляцыя (кароткі палавы акт).

У медыцынскай даведцы гаворыцца, што нармальная працягласць сэксу ад моманту фрыкцый да аргазму складае 3-5 хвілін. Калі мужчыну не вытрымлівае і хвіліны, гавораць аб праблемах з патэнцыяй. Тое ж самае можна сказаць, калі палавы акт доўжыцца звыш 20-40 хвілін, могуць быць адхіленні, якія перашкаджаюць своечасовай эякуляцыі.

Здольнасць задаволіць жанчыну

Толькі пры ўмове здаровай патэнцыі мужчына не проста здольны на палавы акт, гаворка ідзе пра якасны сэкс, здольны задаволіць партнёрку. За яе задавальненне нясе адказнасць некалькі паказчыкаў:

• моцная і стабільная эрэкцыя;
• дастатковае сэксуальнае ўзбуджэнне;
• цягавітасць мужчыны;
• нармальная працягласць палавога акта.

Адпаведна, калі на патэнцыю сістэматычна ўздзейнічаюць негатыўныя фактары, з часам мужчынам будзе няздольны паўнавартасна задавальняць партнёрку.

Фактары, якія негатыўна ўплываюць на патэнцыю

Карысць і шкоду кожнага фактару, які негатыўна ўздзейнічае на патэнцыю, павінна быць вядома ўсім мужчынам, каб своечасова папярэджваць палавыя дысфункцыі. Асабліва важна ведаць адмоўныя фактары, каб ахаваць сябе ад іх уплыву. У медыцынскай даведцы апісаны наступныя перадумовы да імпатэнцыі:

• Хваробы органаў мочапалавой сістэмы -любыя захворванні прадсталёвай залозы вострага ці хранічнага характару, хваробы яечкаў, урэтры, а таксама інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам, прыгнятаюць патэнцыю і ўсе палавыя функцыі мужчыны.
• Эндакрынныя паталогіі -за палавую актыўнасць і патэнцыю адказвае гармон тэстастэрону, а любыя гарманальныя парушэнні, паталогіі гіпофізу і гіпаталамуса прыгнятаюць выпрацоўку тэстастэрону. Цукровы дыябет таксама з'яўляецца эндакрынным захворваннем, адпаведна, на пытанне, ці ўплывае цукар на патэнцыю, можна адназначна адказаць, ці ўплывае.
• Лішняя вага -з'яўленне тлушчавых адкладаў негатыўна адбіваюцца на патэнцыі, асабліва калі разглядаць вобласць жывата. Падвышаны ўзровень ліпідаў душыць выпрацоўку тэстастэрону шляхам падвышэння жаночых гармонаў эстрагенаў. Таксама вага негатыўна адбіваецца на стане сасудаў, парушаючы кровазварот, а гэта цягне за сабой пагаршэнне якасці эрэкцыі.

• Нізкая рухомасць або празмернасць фізічных нагрузак –развіццю захворванняў рэпрадуктыўнай сістэмы спрыяе частае сядзенне і нізкая рухомасць. А празмерныя фізічныя нагрузкі паглынаюць большую частку тэстастэрону ў арганізме, адбіваючыся на палавым здароўі.
• Прыём прэпаратаў пэўных груп -медыцынай устаноўлена негатыўны ўплыў заспакойлівых прэпаратаў (антыдэпрэсанты, транквілізатары), глюкакартыкоідаў і іншых гарманальных сродкаў, бэта-адреноблокаторов, мочэгонных прэпаратаў, седатыўных і псіхатропных сродкаў. Асабліва, калі мужчына не выконвае дазоўкі і схемы тэрапіі, самавольна прымае такія цяжкія прэпараты.
• Прыём стэроідных анаболікаў спартсменамі -многія бодзібілдары прымаюць дабаўкі такога складу для хуткага і моцнага нарошчвання мышачнай масы. Нягледзячы на тое, што стэроіды з'яўляюцца крыніцамі тэстастэрону, пасля адмены прыёму дабавак арганізм у сілу прывыкання перастае выпрацоўваць патрэбную колькасць натуральнага гармона. Многія няякасныя дабаўкі ўтрымліваюць сою, што з'яўляецца фітаэстрагенам, які ўціскае тэстастэрон.
• Псіхалагічныя парушэнні -на патэнцыі могуць негатыўна адбіцца любыя стрэсы, канфліктныя сітуацыі, неспрыяльны клімат у адносінах з партнёркай, комплексы, няўпэўненасць у сабе, дэпрэсіі, нервовыя напружанні, бессань і хранічная стомленасць.
• Алкагольныя напоі -спірт разбурае структуру і дзеяздольнасць печані, а паміж ёй і рэпрадуктыўнай сістэмай назіраецца прамая сувязь. Дысфункцыі печані паніжаюць выпрацоўку тэстастэрону арганізмам. Таксама спірт парушае працу сэрца і судзінкавай сістэмы, хоць менавіта ад кровазвароту і стан сасудаў напрамую залежыць эрэкцыя (уплыў энергетыкаў таксама ідзе ў разлік). Алкаголь паніжае праводнасць нервовых рэцэптараў і імпульсаў, уздзейнічае на спіннамазгавы цэнтр.
• Тытунекурэннеуплыў нікатыну тычыцца ў першую чаргу стан сардэчна-сасудзістай сістэмы, так як смалы і нікацін выклікаюць празмернае звужэнне сасудаў, парушэнне крывацёку, а значыць, праблемы з эрэкцыяй. Электронная цыгарэта таксама шкодная, няхай і не ў такой высокай ступені. Ментол падобнай выявай уплывае, цыгарэты ментолавыя таксама пад забаронай.
• Наркотыкі -многім вядомы ўплыў марыхуаны і іншых цяжэйшых наркотыкаў, што закранаюць у першую чаргу спінны мозг. Самыя частыя наступствы - гэта слабая і нестабільная эрэкцыя, заўчасная эякуляцыя, хваробы печані (часцей за гепатыт З), нізкі ўзровень тэстастэрону.
• Мастурбаванне -калі займацца самазадавальненнем на сталай аснове, гэта можа выклікаць засмучэнні працы палавой сістэмы.

Фактары, якія могуць узмацніць патэнцыю

Узмацніць патэнцыю можна пры дапамозе некаторых медыкаментозных прэпаратаў, фізіяпрацэдур, нетрадыцыйных і альтэрнатыўных методык. Што карысна для патэнцыі:

1. Прадукты харчавання- мужчыну трэба ведаць, якія прадукты павышаюць палавы патэнцыял, каб правільна складаць свой рацыён. Гэта любыя прадукты, якія змяшчаюць каратын (вітамін А) і аскарбінавую кіслату (вітамін С). Гэта любыя кіслыя ягады і садавіна, цыбуля і часнык, зеляніна, морква, капуста, шыпшына, зялёная салата. Таксама палавым органам патрэбен цынк, якім багатыя морапрадукты. Бялок удзельнічае ў выпрацоўцы тэстастэрону, гэта курынае мяса, кісламалочныя прадукты, яйкі, нятлустае мяса. Вітамін Е патрэбен для рэпрадуктыўнай сістэмы, ім багатыя алеі і арэхі, чорны шакалад.
2. Фізічная актыўнасць- нагрузкі павінны быць разумнымі, карысны бег трушком, пешыя прагулкі, зарадка па раніцах, гімнастыка, ёга. Доўгі сядзенне трэба разводзіць размінкамі.
3. Рэжым дня– апроч плённага працоўнага дня мужчыну важны паўнавартасны адпачынак. Сон павінен быць ад 8 гадзін і больш, бо тым часам прадукуецца тэстастэрон.
4. Кантрасны душ- абліванні халоднай вадой паляпшаюць кровазварот, павялічваюць імунныя сілы.
5. Псіхаэмацыйны баланс- Спакой, ураўнаважанасць, стрэсаўстойлівасць, пазбяганне стрэсаў і канфліктаў таксама абараняюць палавыя функцыі ад парушэнняў.

Медыцынскія прэпараты

Існуе мноства медыкаментозных сродкаў, якія прама ці ўскосна ўздзейнічаюць на палавыя функцыі мужчыны. І калі адны дапамагаюць умацаваць эрэкцыю, падняць лібіда, павысіць фертыльнасць, іншыя зніжаюць сваімі пабочнымі дзеяннямі патэнцыю.

Якія зніжаюць патэнцыю

Адбіцца на палавых функцыях могуць разнастайныя моцнадзейныя прэпараты, бо лібіда і эрэкцыя напроста залежаць ад гарманальнай, сардэчна-сасудзістай, нервовай і іншай сістэмы арганізма. У спіс паніжаючых патэнцыю лекаў увайшлі:

1. Бромзмяшчальныя лекі, напрыклад, заспакаяльныя і седатыўные прэпараты. Гэты кампанент першапачаткова ўзмацняе тармажэнне ў мозгу, каб правільна суадносіць узбуджэнне і тармажэнне. Празмернасць брому прыводзіць да парушанай працы ЦНС, што запавольвае і слабее працэсы сэксуальнай узрушанасці.
2. Прэпараты, якія паніжаюць артэрыяльны ціск. Напрыклад, даказаны іх уплыў не толькі на ціск, але і на якасць эрэкцыі. Іх дзеянне накіравана на запаволенне крывацёку, што пры перадазаванні і празмеру доўгім ужыванні адбіваецца на эрэкцыі.
3. Гарманальныя прэпараты, напрыклад, анаболікі і стэроіды ў бодзібілдараў, накшталт Крэаціну. На пытанне, ці ўплывае пратэін на патэнцыю, адказ можа быць розным. Калі дабаўкі спартсменаў са стэроідамі, то толькі негатыўным спосабам, калі натуральны бялок пратэін, то станоўча.
4. Антыдэпрэсанты, што не толькі змяншаюць рэакцыі на ўзбуджальнікі і фактары негатыўнага ўплыву, але і змяншаюць узровень лібіда.

Якія павялічваюць патэнцыю

Падвысіць патэнцыю медыкаментозным шляхам таксама можна, калі толькі прэпараты прызначае лекар пасля абследавання пацыента. Да стымулятараў патэнцыі адносяцца наступныя групы сродкаў:

• гарманальныя - пры выяўленым дэфіцыце тэстастэрону, які суправаджаецца палавымі дысфункцыямі, прымяняюцца тэстастэронзмяшчальныя сродкі;
• адреноблокаторы - ухіляюць праблемы ў функцыянаванні сардэчна-сасудзістай сістэме, наладжваюць крывацёк;
• спазмалітыкі - ухіляюць спазмы, якія перашкаджаюць звычайнай працы ўсяго арганізма і палавых органаў;
• інгібітары ФДЭ-5 - яны правакуюць вызваленне аксіду азоту, паслабляюць тканіны пеніса, каб узмацніць крованапаўненне органа;
• раслінныя стымулятары - стабілізуюць эректільную функцыю шляхам спрыяльнага ўздзеяння на ўвесь арганізм комплексна;
• Бады і вітамінныя дабаўкі - папаўняюць запасы неабходных рэсурсаў арганізма, якія патрэбныя для нармальнай працы палавой сістэмы.

Прадукты харчавання, якія ўплываюць на патэнцыю

Чалавек - гэта тое, што ён ужывае ў ежу. Адпаведна, ад прадуктаў харчавання залежыць шмат і датычна працы палавой сістэмы. Медыцына ўжо даўно вызначыла пералік прадуктаў, што павялічваюць патэнцыю і тых, што могуць справакаваць яе зніжэнне.

Пазітыўна ўплываюць

За лібіда, эрэкцыю і патэнцыю адказвае мноства вітамінаў, мікра- і макраэлементаў, мінералаў і іншых рэчываў. Але асноўныя - гэта вітаміны групы В, А, Е, З, цынк, магній, селен, жалеза і інш.

Адпаведна для ўзмацнення сэксуальнай актыўнасці мужчыну неабходны:

• алеі і арэхі- Крыніцы вітаміна Е, што чысціць посуд, паляпшае якасць спермы;
• морапрадукты- Крыніцы вітамінаў, цынку і бялкоў, неабходных для нармальнай выпрацоўкі тэстастэрону;
• яйкі- Крыніца бялку, тоўстых кіслот і вітамінаў, будаўнічага матэрыялу для сінтэзу гармонаў;
• нятлустае мяса- бялковазмяшчальныя прадукты, патрэбныя для росту мышачнай масы і нармальнага ўзроўню гармонаў;
• лук і часнык- гаркаты і вострыя прыправы ў складзе паскараюць крывацёк, павышаюць выпрацоўку тэстастэрону, папярэджваюць хваробы прастаты;
• мёд- комплексна ўздзейнічае на ўвесь арганізм, павялічвае імунітэт, насычае арганізм карыснымі рэсурсамі;
• вінаград- чырвоныя ягады павышаюць прадуцыраванне спермы і фертыльнасць;
• шакалад– адзіны станоўчы адказ на пытанне, ці ўплывае салодкае на патэнцыю ў добрым сэнсе, бо шакалад спрыяе выпрацоўцы сератаніну (гармон задавальнення);
• гранат- чысціць кроў, павялічвае імунітэт, паляпшае працу ўсяго арганізма;
• салера- Крыніца вітаміна С, што ўмацоўвае судзінкавую сценку, выводзіць таксіны, папярэджвае прастатыт;
• капуста- абалоніна стымулюе дадатковую выпрацоўку тэстастэрону;
• клубніцы- Крыніца цынку, які патрэбен для выпрацоўкі гармонаў.

Шкодныя прадукты

Існуе таксама мноства прадуктаў, якія аказваюць негатыўнае ўздзеянне на патэнцыю. Напрыклад, вядомы ўплыў мяты ў комплексе з зялёным чаем, ужываючы якія на сталай аснове, можна панізіць патэнцыю.

Сюды ж адносяць:

• цукар- зразумець, ці ўплывае салодкае на патэнцыю можна, калі ведаць, што цукар павялічвае інсулін, а ён паніжае канцэнтрацыю тэстастэрону ў арганізме;
• соль- у празмернасці яна павышае артэрыяльны ціск, выводзіць вадкасць, нагружае сардэчную мышцу, зніжае сінтэз тэстастэрону;
• кава, моцны чай, какава, шакалад, матэ- кафеін у складзе ў празмернасці пашырае посуд, пагаршае прыбыццё крыві да яечка, зніжае ўзровень тэстастэрону;
• газіроўка- такія напоі ўтрымліваюць шмат цукру, кансерванты і кіслоты, што аказваюць залішняе мочэгоннае дзеянне, парушаючы размеркаванне тэстастэрону па арганізме;
• алкаголь- спірт прыводзіць да таго, што тэстастэрон трансфармуецца ў жаночыя гармоны;
• вэнджаніна- Змяшчаюць лятучыя канцерогены, што ў горшым выпадку можа выклікаць таксічнае паражэнне тканін яечка;
• хлебабулачныя вырабы і здоба- высокая каларыйнасць прыводзіць да лішняй вагі, павышэння інсуліну, а значыць, зніжэння патэнцыі;
• фаст - фуд- утрымоўваюць транс-тлушчы, кансерванты, халестэрын, што спрыяе хуткаму набору вагі і паніжэнню палавых гармонаў.

Заключэнне

Ведаючы, якія фактары аказваюць негатыўны ўплыў на сэксуальныя функцыі, можна своечасова папярэдзіць палавое бяссілле. Ведаючы, якія фактары ўзмацняюць патэнцыю, можна пры першых трывожных сімптомах хутка наладзіць стан мочапалавой сістэмы. Ведаючы, якія прадукты шкодныя для патэнцыі, а якія карысныя, можна пісьменна складаць рацыён сілкавання.